Спорт в режиме рабочего ритма 

Тренироваться тогда, когда тебе удобно. Там, где нет отвлекающих факторов. С тренером, который понимает и воспринимает твои цели как свои собственные. Genesis FitLab создает для каждого клиента индивидуальный спортивный «космос», куда возвращаются не потому что «надо», а потому что хочется. О концепции персонализированного подхода рассказала основательница первого в Новосибирске фитнес-бутика Татьяна Лагутина. 

— Татьяна, каким образом вы формируете расписание клиентов? 

— Безусловно, мы спрашиваем каждого клиента о наиболее комфортном для него времени и днях для занятий. И здесь отмечу интересный момент: многие уверены, что времени на тренировки у них нет, или что их рабочее расписание настолько нестабильно, что выстроить график тренировок — к примеру, на месяц — нереально. Но, как показывает практика, с появлением спорта активизируется фактор самодисциплины — и время находится, даже на фоне внушительных бизнес-нагрузок. Но если клиент по каким-то причинам просит перенести тренировку, мы идем на встречу. И даже если в этот день ему придется позаниматься с другим наставником, то качество и эффективность тренинга от этого не пострадают.  

— Самый популярный у вас формат занятий — тет-а-тет с тренером. В чем причина такой востребованности? 

— У индивидуальных занятий весомые преимущества: всё пространство — ваше, тренер сфокусирован только на ваших задачах, никто не отвлекает. Тренировка получается максимально продуктивной. Кроме того, деловой человек в нынешнем ритме жизни ценит моменты, когда может уединиться от толпы. Это особенно важно для нашей целевой аудитории — бизнесменов, руководителей и владельцев компаний, которые вынуждены контактировать с большим количеством людей. Тренинг в окружении других клиентов был бы для них дополнительным стрессом. 

Отмечу, что наши тренеры ведут себя как понимающие психологи, которые, ориентируясь на состояние подопечного, поддержат его, найдут подходящие слова или тактично промолчат. Клиенты ценят, что на занятиях могут отдохнуть от привычной необходимости принимать решения — руководящую роль берет на себя опытный наставник.  

— Что вы скажете тем, кто продолжает тему «Хочу тренироваться, но так занят…»? 

— Если ты по-настоящему понял для себя важность тренировок, то любые отговорки уйдут. Главное — расставить приоритеты, принять решение. Меня очень радует, что хайп бодипозитива — тотального принятия своего тела — постепенно уступает место осознанному подходу. Безусловно, себя надо любить, и именно поэтому — учиться быть в контакте со своим телом, помогать ему быть здоровым! Задайте себе вопросы: как я выгляжу, как ощущаю себя, свое тело — помогает ли оно мне в работе или, наоборот, мешает, болит, быстро устает, оно за меня или против? Как только человек понимает, что для него жизненно необходимо быть бодрым, активным, он готов инвестировать в себя — час на тренировку больше не кажется чем-то запредельным. И появляется готовность защищать этот час, отстаивать свои границы и время, которое отведено на личные приоритеты. В конце концов, нам всем надо понять одну важную истину: рабочий ритм должен быть подчинен потребностям нашей жизни, а не наоборот. Это выбор. Пусть он будет осознанным!